Как выбрать тренажер для дома » Земляки |Новости СНГ
Спорт / 10 октябрь 2019 Просмотров: 75

Как выбрать тренажер для дома


Как выбрать тренажер для дома

Сейчас довольно модно вести здоровый образ жизни, заниматься спортом. Многие люди ходят в тренажерные залы, начинают пробежки. Но есть те, у кого времени в небольшом количестве на занятия спортом вне дома. И они покупают себе всякие тренажеры. Это беговые дорожки, эллипсоиды, велотренажеры и прочие. Но как же присмотреть из такого многообразия самый лучший?


Необходимо учесть то, чего необходимо добиться: либо это избавление от чрезмерного веса, либо накачивание мышц, сохранение тела активным. Кстати, тренажеры Генау зарекомендовали себя как удобные, компактные и эффективные.

Также надо определить, сколько будет свободного времени на упражнения, и будет ли на тренажере заниматься один человек, либо же их будет несколько. Тогда нужно учесть еще и вес людей. Если в доме места более чем достаточно, то можно покупать стационарное оборудование, если нет - складное. Далее надо решить, сколько денег не досадно израсходовать на тренажер. Исходя из всего этого, впору начать выбирать.

Плюсы домашних тренировок

Можно заниматься тогда, когда есть время - хоть утром, хоть вечером, или вообще ночью. Также это выгодно, потому что не нужно приобретать абонемент в зал. В дополнение, это гигиенично, ведь занимаются только члены семьи.

Какие тренажеры самые действенные

Велотренажер. Он очень популярный, прорабатывает спину, мышцы живота, ног, ягодицы. Благодаря ему, жир сжигается быстро, и нагрузки на суставы нет. Параллельно можно смотреть телевизор, слушать музыку.

Беговая дорожка. Прорабатывается все тело. Килограммы уходят весьма скоро. Но тем, у кого повышенное давление, больные суставы, бронхиальная астма или легочно-сердечная недостаточность, заниматься на нем нельзя.

Эллипсоид. Можно крутить педали, бежать, использовать в качестве степпера. Тренировки будут результативными. Можно отслеживать пульс, скорость, вес.

Степпер. Подойдет тем, кто малоподвижен, в том числе, пожилым людям. Благодаря эффекту подъема по лестнице, накачиваются ноги и ягодицы, сжигается жир.
Загрузка...
Комментарии к новости
Добавить комментарий