Спортивное питание - популярные заблуждения » Земляки |Новости СНГ
Спорт / 16 май 2019 Просмотров: 88

Спортивное питание - популярные заблуждения


Спортивное питание - популярные заблуждения

Сегодня далеко не все знают точно, что такое спортивное питание. Поэтому возникает множество заблуждений на этот счет.

Что представляет из себя спортивное питание? Когда человек активно занимается спортом, регулярно выполняет тренировки, то он теряет важные вещества. И вот такое питание предназначено для того, чтобы восполнять этот недостаток. Сюда входят белки, углеводы, витамины, жиросжигатели, стимуляторы и прочее. У спортсмена обмен веществ ускоряется, соответственно, такому человеку больше, чем обычному, необходимы полезные вещества в организме. Из еды нужно количество веществ добыть очень тяжело, поэтому пищевые добавки в этом случае - самое то. Но это не значит, что спортивное питание должно стать основным - оно лишь дополняет еду. Подробнее можно узнать здесь https://fitnutrition.ua/.

Рассмотрим некоторые мифы о пищевых добавках в спорте.

Некоторые считают, что переплачивать за бренд не стоит, потому что все спортивное питание делается из одного и того же. Это заблуждение, ведь каждое вещество может быть разным. К тому же, качество сырья у разных производителей тоже различное. Следует внимательно читать упаковку, чтобы понимать, из чего состоит конкретный продукт.

Также есть мнение, что на одного производителя раюботают несколько фирм, а он только расфасовывает продукты. Но, на самом деле, качество спортивного питания определяют его производители, а не те, кто производит сырье.

Многие думают, что в России не умеют делать качественное спортивное питание. Однако это неправда. В этой стране такие продукты стоят дешевле, но качеством ничуть не уступают импортным.

Еще одно заблуждение состоит в том, что незнающие люди считают, что спортивное питание нужно только тем, кто качает тело. Но в мире есть люди, занимающиеся другими тяжелыми физическими нагрузками. Им тоже нужно пополнять запасы потраченных питательных веществ.

Многие отказываются от спортивного питания, потому что не хотят "травиться химией". Однако продукты, которые мы едим, и так почти все состоят из химии. Но она бывает разной. В питании для спортсменов можно встретить и синтетические вещества (из которых состоят лекарства, витамины), и натуральные.

Самое распространенное заблуждение - что спортпит вредит здоровью. Это миф, главное - правильная дозировка и принятие во внимание противопоказаний, указанных в инструкции к применению.

Также существует неверная точка зрения, что спортивное питание действует одинаковым образом на всех. А если не подействовало - значит, подделка. Действуют пищевые добавки, если спортсмен тренируется активно. Если же человек не тренируется и употребляет спортпит, то он, скорее всего, наберет вес.

Наконец, есть мнение, что спортивное питание очень дорогое. Конечно, стоит оно не дешево, но и не сверхдорого. Лучше покупать по средней цене: таким образом, питание будет и качественным, и не переплатите за бренд.
Комментарии к новости
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда: